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老人防跌倒的10个小窍门

www.aliyiyao.com 2015年04月16日 来源:阿里医药网
  老年人还应当要求医生或药剂师对他们正在服用的药物(包括处方药和非处方药)进行审查,以确认哪些药物的副作用会引起头晕和困倦。此外,降低血压的药物也会引起跌倒。建议老年人每年到眼科做视力检查,以降低跌倒风险。1WQ6DW990YT87JVEKVK8BA77CFE15WS2
  10.在室内外行走都要穿鞋,避免赤脚或穿拖鞋。
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  9.起床速度要慢;在穿过另一个房间时先开灯。
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  8.避免在户外结冰的路面上行走。
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  7.延长各种绳状开关的长度,使它很容易被够到。
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  6.避免使用踏凳或梯子去够高架子上的物品。
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  5.在浴缸附近和淋浴间的地面上使用防滑垫。
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  4.在淋浴间内外和厕所附近安装扶手杆。
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  3.在所有楼梯上都安装扶手和照明灯。
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  2.去掉地毯,或使用双面胶带避免地毯滑脱。
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  1.去除杂乱的物品,创建出一条干净整洁的路线,便于老年人在家中无障碍行走。
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  一方面,对一些老人来说,要通过锻炼特定部位的肌肉以增强其力量,增加活动范围,改善步态,提高耐力,以减轻跌倒的风险。另一方面,家人检查他们的家庭环境,鼓励他们做出改变,创造更为安全、无风险的生活环境。
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  人年纪大了,身体不如以前健朗,其中的骨骼会变得很脆弱,非常容易在外力的作用下骨折,老年人需要特别注意的就是防止跌倒,在家里和外面都要把风险降到最低,老人该如何防止跌倒呢?这里面有哪些窍门呢?
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